在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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119.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 46.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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787 千卡
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脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 39.70克 | 碳水物: 102.08克.
早餐: Ipanema Cream Cheese, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Dona Clara Cuscuz Flocão, Café com Leite Desnatado. 午餐: Quinoa Cozida, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Nuggets de Frango. 小食/其他: Café com Leite Integral. 更多的......
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4770 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 健美 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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