在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 48.99克 | 蛋白质: 52.71克 | 碳水物: 128.29克.
早餐: Silk Almond Unsweetened Original, Weetabix Whole Grain Cereal. 午餐: Avocados , Subway Tomatoes, Light Mayonnaise , Stonemill Sprouted Flax , Iogo 0% Yogurt . 晚餐: Eat Smart Asian Sesame Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 小食/其他: Grey Goose Vodka, Nature's Path Dark Chocolate Macaroon Granola Bar, 2% Fat Milk. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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