在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 53.57克 | 碳水物: 67.56克.
早餐: شوربة دجاج شوربه, سمن بلدي سمن بلدي, الجرجير, صلصة الطماطم (كاتشب), بيضة, كوسة, بصل طبخ بصل احمر وابيض, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد), صدور فراخ@ صدور فراخ@, الجزر, الملفوف. 午餐: كفته ارز كفته ارز, البصل, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), زبدة زبدة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, لحم البقر المفروم (باتيه اللحم المجمدة،المطبوخ،المشوي). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|