在2022年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 75.59克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 130.22克.
早餐: Yumurta, Zeo Siyah Zeytin, Metro Chef Piliç Yaprak Döner, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aro Tam Buğdaylı Lavaş. 晚餐: Izgara Köfte, Kuru Fasulye, Yayla Çorbası. 小食/其他: Yurdum Mısır, Muz, Yoğurt Çorbası, A101 Dibek Kahvesi, Sigara Böreği. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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