在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 52.23克 | 碳水物: 114.65克.
早餐: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kapuska. 小食/其他: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Casey Kakaolu Kek. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 5 分钟, 徒步旅行 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında的体重历史
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