在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 83.85克 | 蛋白质: 117.25克 | 碳水物: 109.58克.
早餐: Chiazaad, Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Gekookte Gelderse Worst, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Kokosmeel, Arla Lactosevrije Yoghurt. 午餐: Bieten, Spinazie, AH Galia Meloen, Galbani Mozzarella Mini, Natrena Stevia, Jumbo Kefir Naturel, Pijnboompitten (Pignolias), AH Parmaham. 晚餐: Calvé Salad Mix Italiaanse Kruiden, Alpro Soya Cuisine, AH Gehakt Half-om-Half, AH Biologisch Rode Paprika, Champignons, AH Prei. 小食/其他: Manchego, Kokosmeel, Arla Lactosevrije Yoghurt, Slankie Smeerkaas 20+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Kefir Naturel. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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