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uwner的日记, 2014年06月23日

在2014年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
86.7 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月23日:
1424 千卡 脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 60.18克 | 碳水物: 191.01克.   早餐: Lala Siluette 0% Plus Deslactosada, Bimbo Lonchibon Multigrano LINAZA, Nestlé Licuado de Yoghurt. 午餐: Plátano Frito, Arrachera, Ciabatta, Galletas de Avena (con Pasas). 晚餐: Kellogg's Extra Arándanos. 更多的......
2658 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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