在2014年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 36.46克 | 碳水物: 95.32克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cucumber (with Peel), El Monterey Spicy Taco Picante Burrito, Pringles Jalapeno Potato Crisps. 晚餐: Rose Wine, Nature's Own Butterbread, Provolone Cheese, Bologna. 小食/其他: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sugared or Glazed Doughnuts. 更多的......
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2172 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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