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kahgoncalvess的日记, 2022年03月15日

在2022年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年03月15日:
1276 千卡 脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 70.34克 | 碳水物: 115.80克.   早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. 午餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Proteína de Soja Texturizada. 晚餐: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......
3030 千卡 运动: 跑步机 - 10 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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