在2022年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2406 千卡
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脂肪: 92.47克 | 蛋白质: 108.43克 | 碳水物: 282.92克.
早餐: Peynirli Börek, Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Krem Peynir. 午餐: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Tas Kebabı. 晚餐: Dardanel Ton Klasik, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. 小食/其他: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Supplementler Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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