在2022年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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45.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 98.23克 | 碳水物: 183.26克.
早餐: Sonda Ameixa Vermelha, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mariza Canela em Pó , Açafrão, Limão, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Spirulina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 午餐: Qualitá Azeitona Azapa, Guacamole com Tomates, Arrifana Molho Barbecue, Camil Arroz Branco Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Subway Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido. 晚餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Filé de Peito Marinado sem Aditivos, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Natural Life Chips Arroz e Milho Sweet Chili, Kobber Granola Zero, Supino Supino Protein Coco e Chocolate Branco Zero Açúcar, Maçãs Gala. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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