在2022年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 93.49克 | 碳水物: 138.88克.
早餐: Peras Asiáticas, Integralmedica Whey Protein Isolate, Morangos Congelados. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Cuscuz (Cozido), Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Cuscuz (Cozido), Feijão Vermelho, Ovo. 小食/其他: Peras, Iogurte Natural, Granola Caseira. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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