christianvaldes的日记, 2022年03月15日

在2022年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

83.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月15日:

1473 千卡

脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 71.88克 | 碳水物: 143.20克. 午餐: Pastel de Choclo. 晚餐: Lentejas con Arroz. 小食/其他: Huevo Duro, Manzana. 更多的......

2641 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

christianvaldes的体重历史