warrenjrose的日记, 2014年06月23日

在2014年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

95.8 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月23日:

534 千卡

脂肪: 8.59克 | 蛋白质: 18.92克 | 碳水物: 96.55克. 早餐: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 更多的......

2326 千卡

运动: Treadmill Running - 35 分钟, Living - 17 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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