在2009年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 52.11克 | 碳水物: 146.46克.
早餐: wiener, saputo cheese, neilson milk, french vanilla coffee. 晚餐: chili tim hortons, Pizza bun. 小食/其他: chocolate cheescake ice cream, sour cream glazed donut, special k bar. 更多的......
|
|
2105 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|