|
2800 6:00
|
85.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2829 千卡
|
脂肪: 78.54克 | 蛋白质: 211.11克 | 碳水物: 321.80克.
早餐: Nestlé Pistachio, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Egg Yolk, Egg White, ندى فول مدمس سادة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Walnuts. 午餐: Zucchini, Skinless Chicken Breast, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash. 晚餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, خبز تنور صحي خبز تنور بحبة البركة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, حلواني طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Almonds, Tangerine. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|