|
день 20.
|
67.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
680 千卡
|
脂肪: 28.62克 | 蛋白质: 23.71克 | 碳水物: 84.47克.
早餐: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Ермолино Майонез , Хлеб Черный. 午餐: Сыр Российский, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной, Сметана . 晚餐: Сливочное Масло, Перловка Отварная. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Любятово Галеты Классические, Россия Щедрая Душа Шоколад. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|