在2022年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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95 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2246 千卡
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脂肪: 127.31克 | 蛋白质: 118.94克 | 碳水物: 171.06克.
早餐: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 午餐: Bananas, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Wheat Crackers, Egg. 晚餐: Yellow Sweet Corn, Chicken Liver, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. 小食/其他: Plums, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cadbury's Roast Almond Chocolate Bar, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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