在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 128.95克.
早餐: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Rafadan Yumurta. 午餐: Nescafe Sade, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. 晚餐: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Beyaz Ekmek. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 1 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında的体重历史
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