indiana12的日记, 2014年06月22日

在2014年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月22日:

1455 千卡

脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 41.79克 | 碳水物: 193.34克. 早餐: Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Aldi Iso Light (Flasche), Espresso, Zucker. 晚餐: Scampi, Spaghetti Aglio e Olio. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Latte Macchiato, Zucker, Confiserie Firenze Erdbeerboden mit Sahne. 更多的......

2984 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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