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angenehmen Wochenstart
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83.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 56.56克 | 蛋白质: 51.71克 | 碳水物: 159.70克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Kaufland Salzstangen, Dinkelbrötchen, Grandessa Kirschmarmelade. 晚餐: Körfez Ayran, Chorizos, Harvest Basket Kartoffelecken. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Hallo Ralf, wünsche Dir auch einen schönen Wochenstart. Ich muss Dir mal sagen, ich bewundere Dich, welches Tempo du hier beim Abnehmen vorlegst 👍🏻✔️🌷💐. LG
2022年03月14日 会员：: evamartina
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Hallo und schönen Tag Eva,
Ja ich muss gestehen das ich auch begeistert bin. Ich denke das liegt wohl an der Situation, denn der Appetit schwindet wenn die Familien von der Flucht und den Neuigkeiten erzählen die sie erfahren von ihren Männern und Freunden
2022年03月14日 会员：: Cornerfarmer
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@cornerfarmer: ich glaube, das alles ist noch schwerer zu ertragen, wenn man so nah dran ist. Wie verständigt ihr euch denn?
2022年03月14日 会员：: darlana.
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Die Verständigung ist gar kein Problem bisschen Deutsch bisschen Englisch wobei Deutsch schon mehr ist ,die beiden Teenager sprechen sehr gut Deutsch, also das läuft super.
2022年03月14日 会员：: Cornerfarmer
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Viel Kraft euch allen, der Familie und euren "Gästen" 💞🤗
2022年03月15日 会员：: evamartina
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Schönen Dank Eva ,
Ich muss gestehen das es den Umständen sehr gut läuft. Die Familien schlafen scheinbar ganz gut und lang . Noch ist es so das alle zusammen essen aber ich denke das muss nach gewisser Zeit dann mal aufhören. In Hamburg sind ja Ferien und mein 16 jähriger Sohn und die beiden 15 jährigen jungen Damen sind recht viel im Umkreis unterwegs. Die kleinen werden hier bespasst, die Mütter telefonieren viel und brauchen ihre Auszeiten aber alles gut und lebhaft aber auch schön.
2022年03月15日 会员：: Cornerfarmer
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