在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2584 千卡
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脂肪: 103.61克 | 蛋白质: 150.33克 | 碳水物: 245.48克.
早餐: Kiwi, Banaan, Koffie met Melk, Becel Boter, Honing, Bruine Boterham. 午餐: Yoghurt (Mager), Johma Beenham Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Bruine Boterham. 晚餐: Jagermeister Jagermeister , Milbona Rijstepap, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Muscle Meat Kippendijen. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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