在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1436 千卡
|
脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 132.60克 | 碳水物: 125.15克.
早餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Кофе Эспрессо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Витапром Льняная Каша Моментальная, Эко Яйцо, Помидоры. 午餐: Салат овощной, Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Кузбасский Бройлер Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Monini Бальзамический Соус, Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Зеленый Лук, Болгарский Перец, Кузбасский Бройлер Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Мой Белок Яичный , Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры. 小食/其他: Чай, Салат овощной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Клубника. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|