在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2172 千卡
|
脂肪: 105.48克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 209.32克.
早餐: Fazer Geisha, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Замороженная Вишня, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Резной Палисад Творог 5%. 午餐: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Globus Горошек Зелёный, Pasta Zara Спагетти, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%. 晚餐: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр, Макси Хлеб Чемпион . 小食/其他: Макси Шаверма, Storck Toffifee , Fazer Geisha, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей. 更多的......
|
|
2463 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|