在2014年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 29.48克 | 碳水物: 157.95克.
早餐: Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Яшкино Пряники Мятные. 午餐: Абрикосы, Черешня. 晚餐: Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Петрушка, Красный Лук, Valio Сливочное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морской Коктейль. 小食/其他: Roshen Ромашка, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная. 更多的......
|
|
1821 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|