在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 66.61克 | 蛋白质: 58.25克 | 碳水物: 161.86克.
早餐: Honig, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Butterbrot, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 午餐: McDonald's McSundae, McDonald's Chicken McNuggets (20). 晚餐: Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Hähnchen Flügel, Bonduelle Kichererbsen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Alpia Zartbitterschokolade. 更多的......
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3563 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 健身 - 54 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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