在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 102.82克 | 蛋白质: 52.14克 | 碳水物: 150.62克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Ceplok. 午餐: White Rice, Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh). 晚餐: White Rice, Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Strawberries, Fuji Apples, Nutrijell Jelly Powder, Bakwan, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Fuji Apples. 更多的......
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2149 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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