在2014年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 180.45克.
早餐: Напиток Кофейный Растворимый КУРЗЕМЕ с Цикорием, Молоко, На здоровье Воздушная Пшеница. 午餐: Яшкино Вафельные Трубочки, Комбинат Детского Питания и Пищевых Концентратов Напиток Кофейный Растворимый, Уха. 晚餐: Жареная Рыба (в Панировке), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 小食/其他: Чудесный Край Арахис Очищенный, Комбинат Детского Питания и Пищевых Концентратов Напиток Кофейный Растворимый, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
1608 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 35 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|