在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3036 千卡
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脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 289.12克 | 碳水物: 315.39克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Lidl Brezel, Laugenbrötchen, Tomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一星期增加14.7 公斤
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