|
Год назад я была 42кг. Но эти 42 кг были очень нездоровые. Мне хочется быть легче, чем сейчас и стройнее, но сегодня я вспоминала, как я себя чувствовала в весе 42 кг. Я худела очень жестко. Ела 2 разв в день, а то и один, и естественно был огромный дефицит. У меня болели ноги, видимо потому что были уже одни кости) болели глаза, бывало мутно в глазах, и голова кружилась, но мне нужно было выдерживать интервал голода. Сейчас, конечно же, у меня небольшие проблемы с жкт, небольшие потому что уже налаживается всё. Поначалу из за моих срывов и перееданий у меня было вздутие постоянно. Не было чувства голода и насыщения(хотя и сейчас ещё есть в этом пробелы) вешу я сейчас 55 и вообще это мой нормальный вес, но разница в том, что раньше 55 это были хоть какие то мышцы, сейчас же, мне кажется я заплыла просто 😏 в общем я самостоятельно пытаюсь вылечить в первую очередь свою голову, да, именно ее, так как кукуха моя чуть ли не слетела)) Я к чему это все пишу, к тому чтобы, каждая, кто это прочитает, не совершала ошибок, таких как я. И не насилуйте свой организм и тело. Любите его и оно ответит вам тем же)) всем стройнеюшим здоровья!
|
55 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 99.78克 | 蛋白质: 55.96克 | 碳水物: 144.78克.
早餐: Люди Любят Ватрушка с Творогом и Изюмом. 午餐: Гречка Отварная, Каждый День Сыр Брынза, Лента Сырок Глазированный "Картошка" . 晚餐: Шаверно Шаверма в Пите. 小食/其他: Лента Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|