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I am going to weigh in on Mondays.
I hope to see some loss!
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 89.02克 | 蛋白质: 104.00克 | 碳水物: 231.82克.
早餐: Apples. 午餐: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. 晚餐: Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Schwan's Rainbow Sherbet, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g), Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Planters Salted Peanuts (1 oz). 更多的......
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2638 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 30 分钟, 坐着 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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