在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 84.15克 | 碳水物: 227.36克.
早餐: Капуста, Морковь, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вино, Pretto Сыр Рикотта, Морковь по-Корейски, Финик, Мидори Ширатаки, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Кофе, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Balance Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Черная Смородина. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Яичный Белок, 365 Дней Кешью Необжаренный, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Balance Миндаль, Увелка Пшено Варёное, Капуста, Мидори Ширатаки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Лимон, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, KDV Харитоша, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко, Гороховая Каша, Капуста, Перловка Отварная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Овсяная Каша на Воде, Чай, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, Вино, 365 Дней Кешью Необжаренный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Balance Миндаль, Финик, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. 更多的......
|
|
1598 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 购物 - 40 分钟, 烹饪 - 3 小时, 淋浴 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|