在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 84.07克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Activia Ameixa, Piracanjuba Queijo Mussarela , Seven Boys Pão de Forma (25g), Seara Peito de Peru. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Mel, Frutos da Terra Granola Gourmet (Premium ), Quaker Aveia em Flocos, Leitissimo Leite Integral, Qualitá Uva Niagara. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
Bike spinning 🚴🏻♀️ - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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