sai.uwuw的日记, 2022年03月12日

在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

49.3 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月12日:

983 千卡

脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 26.43克 | 碳水物: 136.10克. 早餐: Dunkin' Donuts Пончик, Chupa Chups Фэнсы. 午餐: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Ермолино Пицца Студенческая. 小食/其他: Кофе с Молоком, Orion Чокопай с Клюквой. 更多的......

1512 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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