在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 97.67克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 172.90克.
早餐: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Цезарь Пельмени Император, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Оливковое Масло, Fazer Geisha. 午餐: Nestle Nuts, Мистраль Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. 晚餐: Danone Actimel Гранат. 小食/其他: Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вологодское Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло. 更多的......
|
|
2586 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 58 分钟, 滑雪（越野式） - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|