在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3111 千卡
|
脂肪: 110.15克 | 蛋白质: 141.44克 | 碳水物: 409.39克.
早餐: Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Portakal, President Cheddar Peyniri, Fümeci Kuru Et, Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. 晚餐: Bim Karışık Turşu, Karnabahar Graten, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Domates Çorbası. 小食/其他: Tadım Ay Çekirdeği, Simbat Mebrum Hurma , Fındık, Muz, Mandalina, Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Sprite Limon Aromalı Gazoz . 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|