amber.hali的日记, 2022年03月12日

在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月12日:

901 千卡

脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 28.19克 | 碳水物: 101.96克. 早餐: Nola Mayonnaise, Sasko All in One White Bread, Hard-Boiled Egg . 午餐: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, McCain Skinny Fries, Nature's Garden Mixed Vegetables. 小食/其他: Oreo Oreo Original , Ola Rich 'N Creamy Vanilla. 更多的......

1599 千卡

运动: Jog+Chloe ting 10 min - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

21支持者支持

well done my friend

2022年03月12日会员：: foxyroxy27


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