在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2745 千卡
|
脂肪: 94.70克 | 蛋白质: 218.74克 | 碳水物: 224.72克.
早餐: Pear, Beyaz Peynir, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Avocado, Cooked Egg White, Birşah Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . 午餐: Dried Chia Seeds , Çerezya Çiğ Fındık, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli, Sütaş Günlük Süt. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Banana, White Table Wine , Yarım Yağlı Yoğurt , Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Chia Tohumu, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots, Birşah Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein . 更多的......
|
一个星期减少13.3 公斤
|