在2011年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 30.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 96.14克 | 碳水物: 244.41克.
早餐: Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Charlie's Lunch Kit Tuna Salad. 晚餐: Deli Fresh Oven Roasted Chicken Breast Cuts, Shredded Mozzarella Cheese, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Ranch Style Beans, Flour Tortillas (Small), Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix. 小食/其他: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Salted Peanuts, Watermelon, Beef Jerky, Frozen Cantaloupe (Balls), Coffee. 更多的......
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3781 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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