在2022年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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902 千卡
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脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 42.47克.
早餐: Помидоры, Балык, Яйцо. 午餐: Богдаша Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Хлебзавод 7 Батон К Чаю . 晚餐: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Geneticlub Nutrition Whey Pro (Banana) . 小食/其他: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), МПК Чернышевой Карпаччо. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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