在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
887 千卡
|
脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 105.05克 | 碳水物: 52.21克.
早餐: Вареное Яйцо, Салат Зимний "Баклажаны с Фасолью" , Помидоры, Балык, МПК Чернышевой Карпаччо. 午餐: Помидоры, Приосколье Крыло Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Geneticlub Nutrition Whey Pro (Banana), Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|