在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 174.43克.
早餐: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Cakalang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. 晚餐: Solaria Nasi Goreng, Solaria Chicken Cordon Blue, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. 小食/其他: Risoles, Bika Ambon, Keripik Pisang, Mitratani Edamame, Semangka. 更多的......
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473 千卡
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运动:
健美操 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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