|
Интересно, кто сколько килограмм скидывает за месяц? У меня после быстрого старта похудение замедлилось, за последний месяц на ПП в 1600-1800 калорий уходить вес со скоростью 1 кг в месяц, если калораж чуть больше- вес стоит на месте и когда меньше, тоже стоит. А как у вас дела?
|
86 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 92.17克 | 碳水物: 156.52克.
早餐: Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Шпинат, Мягкий Тофу, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. 晚餐: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке), Щука Жареная, Хлеб из Мультизерна. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|