在2022年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 30.59克 | 蛋白质: 53.19克 | 碳水物: 184.82克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 午餐: ブロッコリ, 炒り卵, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. 小食/其他: ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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