在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 56.39克 | 蛋白质: 79.42克 | 碳水物: 92.85克.
早餐: Siyah Zeytin, Ekici Taze Kaşar, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tere, Sütaş Labne, Domatesler, Dereotu, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 午餐: Yeşil Fasulye, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş). 晚餐: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Tavuk Budu. 小食/其他: Portakal, Migros Badem Draje, Yeşil Çay. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|