在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 53.96克 | 碳水物: 90.08克.
早餐: Coco Seco, Pepino (com Casca), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Queijo Prato (Lanche). 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 晚餐: Ovo, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Queijo Prato (Lanche). 小食/其他: Plinc Pimentinha, Salgadinho de Festa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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