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yagmurnafile
日记
2014年06月20日
yagmurnafile的日记, 2014年06月20日
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在2014年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2014年06月20日:
1333 千卡
脂肪: 53.65克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 136.22克.
早餐:
Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş.
晚餐:
İskender Kebap.
小食/其他:
Yeşil Çay.
更多的......
1660 千卡
运动:
Ev egzersizi - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
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