在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1762 千卡
|
脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 83.71克 | 碳水物: 200.53克.
早餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Фисташки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Гречневые Хлопья, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Белебеевский Сыр Белебеевский. 午餐: Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Пиканта Томатная Паста, Увелка Гречка, Restoria Азу из Индейки. 晚餐: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Лососевая. 小食/其他: Milky Way Minis, Fazer Конфеты Dumle Original, Рот Фронт Карамель Барбарис, Twix Twix, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Danone Actimel Гранат. 更多的......
|
|
2316 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|