在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2322 千卡
|
脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 109.39克 | 碳水物: 348.51克.
早餐: Чай, Мёд, Prosto Крупа Пшеничная. 午餐: Брест Литовск Сыр Российский, Vegeta Суп с Булгуром, Хлеб Черный. 晚餐: Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная, Гречка Отварная. 小食/其他: Bio Баланс Кефирный 1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины. 更多的......
|
|
2524 千卡
|
运动:
Ходьба на месте - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 1 分钟, Утренняя разминка - 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|