Luar Biasa.. 😅
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 31.02克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 163.24克.
早餐: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Teh Tawar, Jus Jeruk, Daging Kambing, Nasi Kebuli. 晚餐: Aqua Air Mineral, Mayones, Jawara Saus Sambal, Acar Mentimun Asam, Burgreens Chicken Katsu, Nasi Putih. 小食/其他: BreadTalk Cheese Cake. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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